Autor: Mõned inimesed kaotavad treeningu abil kaalu aeglasemalt kui teised ja Kobe ülikooli uurimisrühm leidis põhjuse.
On hästi teada, et treening aitab rasva põletada. See, et mõne inimese jaoks on liigsest rasvast lahtisaamine palju keerulisem kui teise jaoks, seab kahtluse alla arusaama, et kaalulangetamise jaoks on olemas nii lihtne retsept nagu “kuluta lihtsalt rohkem kaloreid”.
Teadlased uurisid, mis juhtub hiirtega, kes ei suuda toota energiavahetust reguleerivaid signaalmolekule, mis tekivad lühiajalisel treeningul. Need hiired tarbivad treeningu ajal vähem hapnikku, põletavad vähem rasva ja on seega ka suuremas kaalutõusu ohus. Kuna meeskond leidis selle seose ka inimestel, võib uus teadmine aidata rasvumist ravida.
Üks valk, 3 olemuselt erinevat versiooni, kuid vaid 2 neist soodustavad kaalulangust
Jutt on valgu ehk signaalmolekuli PGC-1⍺ kolmest erinevast versioonist. Kobe ülikooli endokrinoloog Wataru Ogawa selgitab: “Neil uutel PGC-1α versioonidel, mida nimetatakse “b” ja “c”, on peaaegu sama funktsioon kui tavalisel “a” versioonil, kuid neid toodetakse lihastes treeningu ajal enam kui kümme korda rohkem, samas kui “a” versioon ei näita sellist kasvu.” Just äsja avastatud versioonid reguleerivad energiavahetust treeningute ajal.
Katseteks lõid teadlased hiired, kellel puuduvad signaalmolekuli PGC-1⍺ b- ja c-versioonid ning mõõtsid hiirte lihaskasvu, rasvapõletust ja hapnikutarbimist puhkuse ajal ning lühi- ja pikaajalisel treeningul. Samuti värbasid nad uuringusse 2. tüüpi diabeediga ja ilma selleta katsealuseid, sest insuliinitalumatusega ja rasvunud inimestel on selle signaalmolekuli tase vähenenud.
Keha võib lühiajalise treeningu suhtes “pime” olla
Kuigi kõik signaalmolekuli versioonid põhjustavad sarnaseid bioloogilisi reaktsioone, on nende erinevatel tootmistasemetel organismi tervisele kaugeleulatuvad tagajärjed. Molekuli b- ja c-versioonide puudumine tähendab, et organism on lühiajalise treeningu suhtes põhimõtteliselt pime, mille tulemusena tarbivad need inimesed vähem hapnikku ja põletavad vähem rasva. Mida rohkem katsetes osalenud inimesed tootsid signaalmolekuli b- ja c-versioone, seda rohkem nad tarbisid hapnikku ja seda vähem oli neil liigset rasva. See seos kehtis nii tervete kui II tüüpi diabeediga inimeste puhul.
Lihaste geenid määravad rasvumisriski, kuid regulaarne pikem trenn kahandab seda
“Seega oli õige hüpotees, et skeletilihaste geenid määravad vastuvõtlikkuse rasvumisele, ” võtab Ogawa need leiud kokku. Kuid pikaajaline treening stimuleerib PGC-1⍺ standardversiooni tootmist ja hiirtel, kes treenisid regulaarselt kuue nädala jooksul, suurenes lihasmass olenemata sellest, kas nad suutsid toota alternatiivseid signaalmolekuli versioone või mitte.
Kuna loomad põletavad rasva ka kehatemperatuuri säilitamiseks, uurisid teadlased lisaks ka hiirte võimet taluda külma. Ja tõepoolest – signaalmolekuli b- ja c-versioonide tootmine pruunis rasvkoes suureneb, kui loomad külmaga kokku puutuvad.
Osad inimesed põletavad külmaga rasva, teised ladestavad
Nende inimeste kehatemperatuur, kes ei suuda neid signaalmolekuli äsjaavastatud versioone toota, langes külmaga märkimisväärselt. Oletus on, et signaalmolekuli versioonide puudus soodustab keharasva teket vastuseks külmale, et kehatemperatuuri säilitada.
Uued kaalu langetavad ravimid
Ogawa ja tema meeskond juhivad tähelepanu sellele, et PGC-1⍺ erinevate versioonide füsioloogilise aktiivsuse mõistmine võib võimaldada välja töötada rasvumise ravimeetodeid: “Hiljuti on välja töötatud rasvumisevastaseid ravimeid, mis pärsivad söögiisu, ja neid kirjutatakse üha enam välja paljudes maailma riikides. Siiski ei ole ravimeid, mis ravivad rasvumist energiakulu suurendamise kaudu. Kui leitakse aine, mis suurendab b- ja c-versiooni tootmist, võib see viia ravimite väljatöötamiseni, mis suurendavad energiakulu treeningu ajal või isegi ilma treeninguta. Sellised ravimid võivad potentsiaalselt ravida rasvumist toitumispiirangutest sõltumatult. Meeskond viib nüüd läbi uuringuid, et saada rohkem teada mehhanismide kohta, mis põhjustavad signaalimolekuli b- ja c-versioonide suurenenud tootmist treeningu ajal.
Loe ka
Naised saavad treeningutest kasu lihtsamini kui mehed
Aeroobne treening – võimas liitlane võitluses Alzheimeriga
Oliividest leitud ühend aitab ravida rasvumist ja diabeeti
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212877824000991?via%3Dihub
2 Kommentaarid
Kommentaarid on suletud.