Autor: Aeroobne treening kahandas Alzheimeri tõvele iseloomulikke tau valgu kogumeid 63%, amüloidiladestusi 76%, raua kogunemist 58% ja ajupõletikku 50+%.
Bristoli ülikooli (Ühendkuningriik) ja São Paulo föderaalülikooli (Brasiilia) teadlaste juhitud uuringutes leiti, et regulaarne aeroobne treening võib märkimisväärselt vähendada Alzheimeri tõvega seotud haiguse märke. Leiud annavad uut lootust võitluses selle laastava häirega.
Ajakirjas Brain Research avaldatud uuring toob esile, et füüsiline aktiivsus mitte ainult ei kaitse terveid ajurakke, vaid taastab ka tasakaalu vananevas ajus.
Uuringus keskenduti hipokampusele, mälu ja õppimise eest vastutavale ajupiirkonnale, ning mõõdeti aeroobse treeningu mõju Alzheimeri tõve peamistele markeritele: amüloidnaastudele, tau-kogumitele ja raua ladestumisele müeliini tootvates rakkudes, mida nimetatakse oligodendrotsüütideks. Need haiguse märgid on Alzheimeri tõve puhul kesksel kohal. Müeliin on aine, mis toimib kui närvirakkude ja närvide isolatsiooni- ja kaitse- ja kasvu edendamise materjal. Kui müeliinitootmine raua kogunemise tõttu kahjustatud saab, siis viib see põletikuni ja häireteni närvide töös.
Katsetulemused näitasid, et struktureeritud aeroobse treeningprogrammi läbinud katseloomad parandasid oma tervist oluliselt
Tau valgu kogumid ajus kahanesid keskmiselt 63% võrra, amüloidnaastude hulk ligi 76% võrra, raua haiguslik kogunemine ligikaudu 58%.
Ajurakkude tervis oli parem – sealhulgas kasvas närvirakke kaitsvate oligodendrotsüütide arv.
Ajupõletiku nähud kahanesid treeningrühmas 55 kuni 68%, olenevalt põletiku biomarkerist ning kahanes ka rakusurm.
Paranes side ajurakkude vahel, taastades kriitilise tasakaalu vananeva aju funktsioonides.
Photo by Andrea Piacquadio
Dr Augusto Coppi, Bristoli ülikooli veterinaaranatoomia vanemlektor ja üks uuringu vanemautoreid, selgitas: “Alzheimeri tõbi on progresseeruv neurodegeneratiivne haigus, millel puudub teadaolevalt ravi ja mis mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas. Kuigi füüsilised harjutused vähendavad teadaolevalt kognitiivset langust, on selle neuroprotektiivse toime taga olevad rakulised mehhanismid jäänud seni tabamatuks. See uuring toob esile aeroobse treeningu potentsiaali olla Alzheimeri tõve ennetusstrateegiate nurgakivi.”
Uuringu peamised järeldused hõlmavad järgmist:
Regulaarse aeroobse treeningu integreerimine igapäevaellu võib mängida olulist rolli Alzheimeri tõve edasiarengu aeglustamisel või ennetamisel.
Rahvatervise algatused peaksid seadma esikohale vananevale elanikkonnale kohandatud treeningprogrammid.
Teadlased kavandavad nüüd kliinilisi uuringuid inimestega, et kinnitada näriliste mudelites täheldatud kaitsvat toimet. Samuti uurivad nad ravimeid, mis on suunatud raua ainevahetusele ja rakusurmale kui potentsiaalsetele Alzheimeri tõve ravitele.
Viide: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899324006747
Loe ka Kliimamuutus viib Alzheimeri tõveni ja tervishoiu kriisideni ja https://terviseleht.ee/kliimamuutus-viib-alzheimeri-toveni-ja-tervishoiu-kriisideni/