Nutitelefoni kasutamine tualetis suurendab hemorroidide riski

Kui jääd tualetis olles telefoni kinni ja skrollid ennastunustavalt sotsmeediat, siis kasvatad sa hemorroidide tekke riski!

Küsitluses osalenutel, kes kasutasid tualetis olles nutitelefoni, oli suurem hemorroidide tekke risk kui neil, kes seda ei teinud. Chethan Ramprasad Ameerika Ühendriikide Beth Israel Deaconess Medical Centerist ja tema kolleegid esitlesid neid tulemusi uuringus, mis avaldati ajakirjas PLOS One 3. septembril 2025.

Hemorroidide ravikulud on suured

Igal aastal viibivad USA-s hemorroidide tõttu arsti või erakorralise meditsiini osakonna vastuvõtul ligi 4 miljonit inimest ning tervishoiukulud ületavad 800 miljonit dollarit. Hemorroidid on päraku või pärasoole piirkonna veenide turse, mis võib põhjustada valu ja verejooksu. Anekdootlikult on neid seostatud nutitelefoni kasutamisega tualetis.

Siiski on vaid vähestes uuringutes uuritud, kas nutitelefoni kasutamine tualetis on tõepoolest seotud hemorroidide riskiga. Selguse saamiseks viisid Ramprasad ja kolleegid läbi uuringu 125 täiskasvanu seas, kes läbisid sõeluuringu käigus kolonoskoopia. Osalejad vastasid veebiküsitlusele oma elustiili ja tualetiharjumuste kohta ning endoskopistid hindasid, kas neil esines hemorroide.

Sotsiaalmeedia skrollimine aitab hemorroidide tekkele kaasa

Kõigist osalejatest 66% teatas, et kasutab tualetis nutitelefoni, ja nad olid üldiselt nooremad kui need, kes seda ei kasutanud. Pärast statistilist korrigeerimist muude tegurite osas – näiteks treeningharjumused, vanus ja kiudainete tarbimine – leidsid teadlased, et nutitelefoni kasutajatel oli 46% suurem hemorroidide risk kui mittekasutajatel.

Nutitelefoni kasutajad veetsid tualetis märgatavalt rohkem aega kui need, kes telefoni ei kasutanud; 37% nutitelefoni kasutajatest viibis korraga üle 5 minuti, samas kui mittekasutajate seas oli vastav näitaja vaid 7,1%. Kõige sagedamini kasutati telefoni tualetis uudiste lugemiseks ja sotsiaalmeedia sirvimiseks. Huvitaval kombel ei olnud pingutamine tualetis – näiteks kõhukinnisusega seoses – seotud suurenenud hemorroidide riskiga, vastupidiselt mõnele varasemale uuringule.

Nutitelefoni kasutamise sagedus tualetis. Ramprasad et al., 2025, PLOS One, CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Some survestab päraku kudesid

Uurijad järeldavad, et nutitelefoni kasutamine võib tahtmatult pikendada tualetis veedetud aega, suurendades survet päraku kudedele, mis võib viia hemorroidide tekkeni. See uuring võib aidata arstidel oma soovitusi patsientidele täpsemalt kujundada. Tulevased uuringud võiksid neid tulemusi laiendada, näiteks jälgides patsiente pikema aja jooksul ning uurides, kuidas piirata nutitelefoni liigset kasutamist tualetis.

Uuringu vanemautor Trisha Pasricha lisab:
„Nutitelefoni kasutamine tualetis oli seotud 46% suurema tõenäosusega hemorroidide tekkeks. Me alles avastame, kui mitmel viisil nutitelefonid ja meie kaasaegne eluviis tervist mõjutavad. On täiesti võimalik, et see, kuidas ja kus me neid kasutame – näiteks vannitoas – võib tuua kaasa soovimatuid tagajärgi.”

„See uuring tugevdab üldist soovitust jätta nutitelefonid vannitoa ukse taha ning püüda sooletegevuseks kulutada vaid mõned minutid. Kui see võtab kauem aega, tasub endalt küsida, miks. Kas see oli tõesti füüsiliselt raske, või oli mu tähelepanu hoopis mujal?”

„Nutitelefonis kerides on uskumatult lihtne ajataju kaotada – populaarsed rakendused ongi selleks loodud. Kuid võimalik, et pidev tualetis liiga kaua istumine, sest telefon hajutab tähelepanu, suurendab hemorroidide riski. Me peame seda veel uurima, aga ohutussoovitus on jätta telefon vannitoa ukse taha, kui on vaja soolt tühjendada.”

Reklaam Stiilsed kanepist jalanõud, seljakotid, arvutitaskud, sokid ja mütsid naistele ja meestele leiad siit!