Kas tugeva toestusega rinnahoidjad on kahjulikud?

Portsmouthi ülikooli teadlased avastasid, kuidas rinnahoidja võib rindade liikumise liigse vähendamisega hoopis seljavalu suurendada.

Esimene omataoline uuring hindas tugeva toestusega rinnahoidjate võimalikku mõju seljale.

Spordirinnahoidjad on tervise- ja fitnessimaailmas ülipopulaarsed ning rinnahoidjatööstus rõhutab sageli toestust kui rinnahoidja kvaliteedi peamist näitajat. Selleks on ka põhjust – rinnad võivad olla vägagi rasked, keha ei toeta neid ning näiteks joostes liiguvad need nii üles ja alla kui ka küljelt küljele ning ka ette ja taha. Selline liikumine võib tekitada valu ning toestus aitab seda valu vähendada. Uuring viitab aga sellele, et tugeva toestusega rinnahoidjad, mis vähendavad rindade liikumist oluliselt, võivad lülisambale halvasti mõjuda.

Reklaam Stiilsed kanepist jalanõud, seljakotid, arvutitaskud, sokid ja mütsid naistele ja meestele leiad siit!

Tugeva toestusega rinnahoidjate varjatud mõjud

Ajakirjas European Journal of Sport Science avaldatud esialgsed andmed näitasid, et rinnahoidjad, mis on loodud treeningu ajal rindade liikumise ärahoidmiseks, võivad teadmatult põhjustada potentsiaalseid ja nähtamatuid tagajärgi luu- ja lihaskonnale.

Dr Chris Mills ja Portsmouthi ülikooli psühholoogia-, spordi- ja terviseteaduste instituudi meeskond kasutasid täiustatud tööriistu, et uurida rindade liikumise mõju lülisambale. Kasutades esimest omataolist naise lihaste ja skeleti mudelit, uuriti, kuidas erinevad rindade toetamise tasemed mõjutasid torso ja rindade liikumist ja lülisammast jooksu ajal.

Spordirinnahoidjad on rinnavalu vähendamiseks treeningu ajal hädavajalikud, aga …

Tulemused näitasid, et kuigi spordirinnahoidjad on rinnavalu vähendamiseks treeningu ajal hädavajalikud, võib liikuvuse 100% vähendamine soovimatu kõrvalmõjuna suurendada selgroo koormust.

Simuleeritud tingimused näitasid, et rinnahoidja, mis kõrvaldab rindade liikumise, mõjutab lülisammast – ja see võib suurendada nimmepiirkonna seljavalu riski. Teadlased rõhutasid optimaalse tasakaalu leidmise tähtsust rinnahoidjate disainis – rindade liikumise vähendamine peab toimuma ilma lülisammast üle koormamata.

Dr Mills ütles: “Kuigi toetav spordirinnahoidja on treeningu mugavuse jaoks ülioluline, võib liigne liikuvuse vähendamine tekitada täiendavat koormust seljalihastele, suurendades seljavalu riski.”

Professor Wakefield-Scurr, keda sageli nimetatakse rinnahoidjaprofessoriks, lisas: “Need leiud viitavad sellele, et maksimaalse liikuvuse vähendamise poole püüdlemine võib tahtmatult tekitada probleeme selgroo tervisele selliste tegevuste ajal nagu jooksmine.”

Väljakutse disaineritele ja uued taastusravi võimalused

“Spordirinnahoidjate arenedes esitab see uuring tööstuse juhtidele väljakutse luua disainilahendusi, mis tasakaalustavad mugavust, rindade toetamist ja terviklikku tervist, tagades, et liikuvuse vähendamine ei kahjustaks selgroo tervist,” selgitas professor Wakefield-Scurr.

“Lihas-skeleti mudelist võib saada kasulik vahend sobivate ja isikupärastatud taastusravi soovituste ennustamisel, mis võib aidata leevendada lülisamba koormust pärast rinnaoperatsioone,” selgitas dr Mills.

Rinnahoidjate testimise üksus RGBH

Eelmisel aastal tähistas Breast Healthi uurimisrühma (RGBH) rinnahoidjate testimise üksus oma 10. aastapäeva. Viimase kümnendi jooksul on üksus jälginud enam kui 700 spordirinnahoidja ja enam kui 8000 naise toimimist.

Reklaam Stiilsed kanepist jalanõud, seljakotid, arvutitaskud, sokid ja mütsid naistele ja meestele leiad siit!